MyNewBestSize
ПОКА ВИДЯТ ГЛАЗА - НЕ ПОНИМАЕШЬ, ЧТО ТАКОЕ ЗРЕНИЕ
5 симптомов нарушения зрения, являющихся поводом посетить офтальмолога.
1.Нарушение контрастности зрения.
Симптомы: в вечернее время зрение лучше, чем при ярком освещении; предметы стали двоиться; нарушилась контрастность зрения. Стоит задуматься о визите к офтальмологу и тогда, когда неизвестно почему возникла близорукость — люди с возрастной дальнозоркостью вдруг замечают, что могут читать без очков.
Вероятная причина: когда хрусталик теряет прозрачность, развивается катаракта. Чем человек старше, тем больше вероятность развития катаракты: она считается болезнью пожилого возраста — среди людей старше 80 лет катаракта есть практически у всех. Хотя не застрахованы и 40—50-летние — из-за внешнего вреда типа агрессивного ультрафиолета и других излучений (рентгеновских, инфракрасных и т.д.) хрусталик теряет свои способности раньше.
У катаракты подлый характер: проблемы со зрением возникают далеко не сразу — она годами может вообще никак себя не проявлять. В таком случае «поймать» ее можно, только периодически показываясь офтальмологу. Людям, чьи родственники страдали катарактой, особенно в возрасте до 60 лет, регулярные визиты к врачу нужны обязательно! К счастью, ситуация не фатальная: катаракту успешно лечат заменой помутневшего хрусталика на искусственный, причем операции делают даже очень пожилым людям.
2. Появление «радужных» кругов и «мушек» перед глазами.
Симптомы: появляются головные боли; человек видит «мушки» и радужные круги вокруг источников света.
Вероятная причина: это может быть связано с угрозой глаукомы. Она бывает и у детей, и у подростков, но пожилой возраст — дополнительный фактор риска. Глаукома возникает, когда из-за повышенного внутриглазного давления поражается зрительный нерв — вплоть до полной атрофии, то есть слепоты. Увы, люди с глаукомой редко приходят к врачу на ранних стадиях — чаще поводом становится снижение зрения, а это уже далеко не начало болезни.
3. Беспричинное изменение границ поля зрения.
Симптомы: без видимых причин (травм и пр.) меняются границы поля зрения.
Вероятная причина: изменение внутриглазного давления. Это может быть началом глаукомы.
Свою лепту вносят эндокринные нарушения, гипертония, наследственность. Сильный стресс, физическое переутомление могут спровоцировать острый приступ глаукомы, который требует вызова скорой помощи: если вовремя не снизить внутриглазное давление, можно ослепнуть.
4. Прогрессирующий «минус» — ухудшение зрения на 1 диоптрию в год.
Симптомы: ухудшение зрения на 1 диоптрию в год.
Вероятная причина: изменения глазного дна как следствие метаболических нарушений, изменения внутриглазного давления. Близорукость (миопия) у взрослых прогрессирует редко, но бояться нужно прогрессирующего «минуса».
Есть несколько моментов в жизни, когда это может случиться, и связаны они с необходимостью серьезно нагружать зрение (особенно когда глазной аппарат еще не сформирован) либо с гормональными перестройками организма, (самый опасный период в этом смысле — детство и подростковый возраст (примерно до 17 лет).
5. Любые проблемы с глазами при диабете.
Симптомы: любые изменения зрения и любые жалобы, связанные с глазами (сухость, недостаточное слезовыделение и пр.).
Вероятная причина: желательно попытаться самому отследить связь подобных изменений с уровнем сахара в крови ( не было ли резких скачков), а также с уровнем артериального давления.
Сахарный диабет — это не только проблемы с инсулином, но и очень серьезные осложнения в перспективе, если не заниматься терапией основной проблемы.
Среди них — диабетическая ретинопатия, одна из главных причин слепоты. Причина ее развития в том, что при стойком повышении сахара в крови страдают мелкие сосуды, в том числе пронизывающие сетчатку глаза. Возникают изменения в глазном дне, риск отслоения сетчатки — все это может привести к полной потере зрения.
Проблемы с глазами у диабетиков возникают, к сожалению, очень быстро — обычно уже в первые 5 лет после начала болезни. Поэтому следить за состоянием сетчатки им нужно но с самого начала — от этого также, как от контроля за сахаром, зависит, каким будет зрение сохранится ли оно вообще.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ ПО НОРБЕКОВУ
ВИТАМИНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ГЛАЗ
Известно, что морковь и черника — главные продукты, ответственные за хорошее зрение. Какие еще продукты полезны для глаз и чем обусловлена эта польза? ПРИНЦИП, который лежит в основе питания для глаз, очень прост: нужно есть как можно больше продуктов, содержащих витамины А, С и Е.
✦Витамин А для глаз: Витамин А был первым витамином, который тщательно исследовали на предмет пользы для здоровья, отсюда и его название. Он может не только оказывать помощь иммунной системе, но витамин А необходим для поддержания здоровья сетчатки глаз и для производства слез, которые увлажняют глаза. Витамин А иногда используется для лечения пигментного ретинита, который является наследственной дегенерацией сетчатки. По данным одного исследования, ежедневный прием 15 000 МЕ витамина А помогает замедлить прогрессирование заболевания. Организм человека может конвертировать химические вещества (каротиноиды, которые находятся во фруктах и овощах), такие как бета-каротин и альфа-каротин в витамин А. Фрукты и овощи содержат много каротиноидов. Поговорите с вашим окулистом о количестве витамина А, которого необходимо потреблять каждый день. Если принимать витамин для глаз в слишком высоких дозах, это может быть вредным.
✦Витамин В1 для глаз: Также известный как тиамин, витамин B1 действует в качестве кофермента для некоторых химических реакций в организме. Дефицит тиамина может повлиять на работу сердце и нервную систему. Что касается глаз, некоторые исследования считают, что пациенты с глаукомой имеют более низкие уровни тиамина в крови, чем те, у кого нет глаукомы .
✦Витамин В2 для глаз: Также называется рибофлавин, витамин В2 необходим для оказания помощи в борьбе с химическими реакциями, которые вызывают окисление и мешают восстановлению. B2 помогают поддерживать надлежащий уровень ниацина витаминов группы B и пиридоксина. Дефицит витамина B2 может привести к изменениям кожи и, как известно, вызывать катаракту.
✦Витамин B3 для глаз: Также называется ниацин, B3 служит как рабочая лошадка для коферментов, которые производят и расщепляют углеводы, жирные кислоты и аминокислоты. Никотиновая кислота также способствует антиоксидантной защите против катаракты глаз.
✦Витамин В6 для глаз: Также называемый пиридоксин, витамин B6 участвует во многих химических реакциях, а функция эритроцитов непосредственно связана с витамином В6, и он играет важную роль в химических реакциях с участием аминокислот. В общем, чем больше белка вы потребляете, тем больше витамина В6 вам требуется. Дефицит может привести к повышенным уровням некоторых аминокислот в крови, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
✦Витамин B12 для глаз: Витамин В12, участвует в производстве ДНК, а также в производстве белка. Дефицит витамина В12 может привести к необратимому повреждению мозга и спинного мозга. Ранние признаки дефицита витамина В12, включают проблемы с памятью и мышлением. Повреждение может затронуть и зрительный нерва, что вызывает снижение зрения. Если ваша диета не может включать в себя достаточное количество витамина В12, вам потребуется принимать добавки, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем.
✦Фолиевая кислота: Фолиевая кислота также является витамином (как ниацин и пиридоксин, перечисленные выше), что помогает коферментам в химических реакциях с участием аминокислот. Дефицит фолиевой кислоты может привести к анемии, которая может повлиять на беременных женщин и вызвать риск некоторых врожденных дефектов у детей. Что касается здоровья глаз, дефицит фолиевой кислоты может привести к дегенерации зрительного нерва.
✦Витамин С для глаз: Знаете ли вы, что витамин С естественным образом присутствует в "объективе" вашего глаза? Это также помогает предотвратить катаракту. Витамин С выполняет много функций по всему телу. Например, он является ключевым компонентом в образовании коллагена, структурного белка, который помогает, среди многих вещей, формированию соединительной ткани в склере глаза. Витамин С также помогает другим коллегам, таких как витамин Е, вернуть себя в активное состояние. Курильщики имеют значительно меньшее количество витамина С в их крови, так как витамин С легко разрушается при кулинарной или тепловой обработке.
✦Витамин D для глаз: Знаете ли Вы, что витамин D на самом деле не витамин? На самом деле, это гормон. И в отличие от других витаминов, которые находятся в пищевых продуктах и напитках, лучший источник витамина D -солнце. Адекватное время, проведенное на солнце, гораздо предпочтительнее диетических добавок. Когда кожа подвергается воздействию солнца, она производит витамин D от формы холестерина под названием 7-дегидрохолестерин. Витамин D выполняет много функций в организме, начиная от создания и поддержания крепких костей до помощи регулировать уровень кальция в почках. Ряд исследований связывает дефицит витамина D с близорукостью. Эксперты также считают, что дефицит витамина D может быть связан с катарактой и кератоконусом.
✦Витамин Е: Как и витамин С, витамин Е находится в хрусталике глаза. Он также является крупным игроком в системе антиоксидантной защиты организма. Поскольку он квартирует в хрусталике глаза, это, как полагают, поможет предотвратить катаракту. Витамин Е также содержится в сетчатке, и по мнению экспертов в состоянии помочь предотвратить дегенерацию макулы. Дефицит витамина Е может привести к повышенному риску для обоих заболеваний.
